Septiembre es el mes de la prevención del suicidio

Advertencia: la siguiente información puede causar reacciones o emociones severas a ciertas audiencias. Si tú o alguien que conoces tienen una emergencia, llama a la línea Nacional de Prevención del Suicidio al 800-273-8255 o llama al 911 inmediatamente.

“¡Él siempre estaba sonriendo, siempre estaba alegre!”, “Ella parecía normal y feliz”. “No había ninguna indicación de que ella haría algo así.” Estas han sido las reacciones de los familiares de algunas personas que han sucumbido al suicidio. El suicidio es definido como el acto por el cual una persona se provoca la muerte de forma intencionada. El suicidio es la 10ma causa principal de muerte en los Estados Unidos. De acuerdo con el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades, en el 2019, se calcula que hubo una muerte cada 11 minutos aproximadamente; un total de 47,500 muertes por suicidio. 

Durante el mes de septiembre, a nivel internacional, diferentes organizaciones intentan difundir información sobre cómo prevenir el suicidio y cómo identificar los síntomas en alguien que posiblemente esté contemplando un suicidio. 

Síntomas de que alguien está pensando en el suicidio

Usualmente, cuando pensamos en alguien que fallece a causa del suicidio, asumimos que esta persona estaba deprimida o tenía algún tipo de trastorno mental. Sin embargo, los síntomas de que alguien está pensando en el suicidio no son necesariamente claros. Muchos factores pueden contribuir al suicidio. El estrés relacionado con el trabajo, la falta de dinero, algún asunto legal, la pérdida de una relación, problemas con la salud física, o la posibilidad de perder su vivienda contribuyen al riesgo de suicidio. Entonces, ¿cómo podemos identificar cuando alguien pueda estar pensando en suicidarse? 

Las señales más comunes son:

  • La persona menciona su muerte o expresa que quiere morirse
  • La persona piensa y/o expresa que no hay solución a sus problemas y se siente sin esperanza 
  • La persona tiene sentimientos de culpa o vergüenza
  • La persona se aísla y prefiere estar sola
  • La persona comienza a deshacerse de sus pertenencias y tiene un plan anticipando su muerte
  • La persona se empieza a despedir de su familia y/o amigos
  • La persona expresa que no tiene razones para vivir o seguir adelante
  • Cambios en el comportamiento de una persona
  • Cambios en la rutina de sueño
  • Síntomas físicos como, por ejemplo, dolores de cabeza, dolores de estómago que no pueden ser explicados 

Esta lista es general y puede que la persona exhiba más de una de estas señales. 

¿Cómo puedes ayudar a alguien que esté considerando el suicidio?

El suicidio es una terrible tragedia para la persona que lo comete y sus seres queridos. Contrario a la suposición de que si alguien menciona el suicidio esto causará que la persona cometa el acto, hablar del suicidio sin juzgamiento y compasivamente puede ayudar a esta persona. 

  • Si alguien que conoces te dice que está pensando en suicidarse y tiene un plan en acción para hacerlo, comunícate con el 911 o llama a la línea de emergencia. No dejes a esta persona sola.
  • Si la situación no es tan inmediata, puedes sugerir que esta persona hable con un profesional sobre su salud mental. Puedes proporcionarles el número de la línea Nacional de Prevención del Suicidio, la cual es gratuita y anónima que también ofrece servicio en español. 

Es importante recordar que no existe salud sin tu salud mental. La falta de información y confusión con respecto a la salud mental en muchas comunidades hace que las personas de estas sean más propensas a sucumbir al suicidio. Recuerda que existe ayuda para ti y tus seres queridos. Los profesionales de la salud mental están capacitados para ayudarte con tus emociones. 

Y recuerda: ¡eres importante y la sociedad te necesita!

Fuentes:

https://suicidepreventionlifeline.org/help-yourself/en-espanol/

https://www.bridgestorecovery.com/blog/5-warning-signs-of-suicidal-behavior-that-are-easy-to-miss/

https://es.wikipedia.org/wiki/D%C3%ADa_Mundial_para_la_Prevenci%C3%B3n_del_Suicidio

https://www.nami.org/Your-Journey/Identity-and-Cultural-Dimensions/Hispanic-Latinx/La-salud-mental-en-la-comunidad-latina

https://www.iasp.info/

https://wfmh.global/

https://www.cdc.gov/spanish/mediosdecomunicacion/comunicados/p_vs_suicidio_060718.html

https://es.wikipedia.org/wiki/Suicidio#Prevenci%C3%B3n


Publicado por Yessica Prato

Yessica se unió al equipo de International Student Insurance en el 2016 como gerente de marketing. Nació en Colombia y de allí, emigró a los Estados Unidos en 2005 con su familia. Yessica ha tenido la oportunidad de viajar por Latin America. Su interés en la educación internacional junto a su experiencia en servicio al cliente bilingüe la llevó a ISI. Cuando no está en la oficina, Yessica disfruta de un buen libro o estará en la playa con sus perros.

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