El canto es una actividad humana universal. Es una forma de expresarnos, conectarnos con los demás y simplemente divertirnos. Pero ¿sabías que cantar también puede ser bueno para la salud? Aquí podrás conocer algunos de los efectos terapéuticos del canto: 1.- Reduce el estrés: Cantar puede ayudar a reducir el estrés al liberar endorfinas, serotonina […]
Posts Tagged ‘salud mental’
Autocuidado durante el mes de concientización sobre la salud mental (y por el resto del año también)
mayo 19th, 2023 by Lia Malcon¿Sabías que…? El mes de mayo en los Estados Unidos fue establecido en el año 1949 como el mes para la concientización acerca de la salud mental. Aunque mayo sea el mes en el que se discute mucho más acerca de la concientización de la salud mental y sobre cómo derribar los estigmas que rodean […]
Bebidas Energizantes; sus ingredientes y sus efectos en nuestro cuerpo.
abril 14th, 2023 by Antonio ZapataLos efectos físicos y posibles riesgos de las bebidas energizantes.
Los beneficios sociales y emocionales de tener una mascota
febrero 2nd, 2023 by Lia Malcon¿Te ha pasado alguna vez que, después de haber tenido un mal día, llegas a tu casa, ves a tu mascota e inmediatamente te sientes mejor? Está comprobado que en presencia de animales liberamos oxitocina, una hormona relacionada con el placer y que, al mismo tiempo, baja el nivel de cortisol en sangre, un indicador […]
Salud mental en la comunidad LGBTIQ+
enero 13th, 2023 by Lia MalconLa población que se reconoce como lesbiana, gay, bisexual, intersexual, transgénero o queer (LGBTIQ+) tiene al menos el doble de probabilidad de enfrentar condiciones de salud mental que el resto de la población. En EEUU, alrededor de 4.5% de las personas adultas se identifican como LGBTIQ+. En este sentido, es más probable que las personas […]
La vida después del aislamiento de COVID-19
octubre 3rd, 2022 by Maria CaballeroHan pasado casi dos años desde que toda la comunidad internacional tuvo que estar en un resguardo donde no se llevaron a cabo nuestras actividades cotidianas e incluso dejamos de ver a nuestros seres queridos. Sin duda alguna, fue un cambio que enfrentamos todos los habitantes de la tierra y que cambió nuestra perspectiva de […]
Cómo lidiar con el estrés y la ansiedad como estudiante internacional
julio 15th, 2022 by Alexis PonceLa experiencia de estudiar fuera de tu país de origen puede ser muy emocionante. Poder viajar a un país diferente y experimentar una cultura diferente mientras estudias la carrera de tus sueños definitivamente es un gran logro. Sin embargo, cualquier gran logro puede conllevar a muchas responsabilidades que te pueden generar niveles de estrés y […]
¿El yoga puede impactar nuestra salud?
junio 13th, 2022 by Maria CaballeroDesde la perspectiva del yoga, la salud es un movimiento de nuestro organismo en busca de equilibrio, que estimula cambios externos e internos. Básicamente, es la capacidad de adaptarse. En el yoga, esa capacidad depende en gran medida de la integridad de la persona, y una persona es íntegra cuando hay coherencia entre su pensar, […]
¿Cómo nuestra dieta afecta la salud física y mental?
abril 12th, 2022 by Antonio ZapataNuestra dieta y su relación con la salud física y mental.
¿Qué relación tiene el cambio climático y la salud?
febrero 2nd, 2022 by Maria CaballeroHoy en día, el tema del cambio climático prevalece en los foros de discusión internacionales, en las políticas internas de los países e incluso en los noticieros locales. De hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha considerado que el calentamiento global de los últimos 130 años es uno de los más cálidos desde […]
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