Salud mental en la comunidad LGBTIQ+

La población que se reconoce como lesbiana, gay, bisexual, intersexual, transgénero o queer (LGBTIQ+) tiene al menos el doble de probabilidad de enfrentar condiciones de salud mental que el resto de la población. En EEUU, alrededor de 4.5% de las personas adultas se identifican como LGBTIQ+.

En este sentido, es más probable que las personas LGBTIQ+ sufran de ansiedad o depresión. Igualmente, existe una mayor propensión a desarrollar una adicción a las drogas o al alcohol, así como desórdenes alimenticios y pensamientos suicidas.

Sin embargo, ser LGBTIQ+ no siempre es la causa directa de estas condiciones, pues las razones suelen ser complejas y pueden relacionarse con aspectos sociales tales como la homofobia, transfobia y bifobia; el estigma y discriminación cotidianos; experiencias complicadas al salir del clóset, la exclusión y el rechazo social. Al estar en exposición constante a estos factores se desarrolla un estado conocido como “estrés de las minorías”, que se relaciona con la preocupación o miedo constante a ser víctima de violencia o discriminación. Esta situación se complica especialmente entre poblaciones racializadas. Es por esto que, en EEUU, alrededor del 80% de personas LGBTIQ+ de color han sido víctimas de actos discriminatorios en algún momento de su vida.

Cuando las personas LGBTIQ+ se desenvuelven en un ambiente libre de discriminación existe un impacto positivo en su autoestima, sentido de pertenencia y, en consecuencia, se reducen las posibilidades de enfrentar algún problema relacionado con la salud mental. De ahí que sea muy importante participar activamente en la lucha para erradicar la inequidad en cuanto al acceso a la salud mental.

¿Qué puedo hacer si soy una persona LGBTIQ+ en EEUU y estoy enfrentando una condición de salud mental?

Tu salud mental es importante. Las presiones que la sociedad impone sobre las personas LGBTIQ+ pueden detonar emociones y acciones no deseadas, por ello, es importante acercarse a profesionistas que tengan el entrenamiento y la perspectiva necesaria para conocer los factores que afectan particularmente a esta comunidad.

A continuación te compartimos recursos seguros a los que puedes acudir si requieres apoyo:

·  The Trevor Project: Se trata de un programa de consejería enfocado a  la prevención del suicidio en juventudes LGBTIQ+. Ofrecen atención vía chat o llamada 24/7.

·  Trans Lifeline: Una organización que ofrece apoyo emocional y económico a personas trans. Es el único servicio en EEUU operado 100% por personas trans.

· LGBT National Hotline: Operada por voluntarios LGBTIQ+, ofrece apoyo gratuito y confidencial a las personas que lo requieren.

Si has decidido iniciar tratamiento con un especialista de la salud mental, al momento de agendar tu cita es importante preguntar sobre la experiencia de tu médico con poblaciones LGBTIQ+. Algunos proveedores incluso muestran en sus páginas web si son parte de la comunidad. De esta manera te aseguras de recibir atención especializada.

¿Qué puedo hacer como persona aliada para apoyar a una persona LGBTIQ+?

 ·   Trátales como lo harías con cualquier persona. Ser LGBTIQ+ es sólo una parte de su persona. Escucha activamente sus intereses, preocupaciones, emociones e historias.

·     Respeta sus límites. Evita las preguntas invasivas sobre las relaciones, cuerpos e identidades de las personas. Haz preguntas abiertas y escucha lo que la persona tiene para compartir.

·       Usa el lenguaje correcto. Pon atención a cómo la persona se refiere a sí misma o a su pareja y utiliza el mismo lenguaje. Si tienes dudas, pregunta directamente. Utiliza los nombres y pronombres elegidos por la persona. Datos de Trevor Project señalan que las personas trans que son respetadas en sus pronombres reducen al 50% sus probabilidades de considerar el suicidio.

·       Si notas que una persona LGBT+ está luchando con su salud mental, pregunta cómo puedes ayudar y escucha activamente, hazles sentir que te preocupan y que pueden confiar en ti. También puedes sugerirles contactar a alguna de las instituciones mencionadas más arriba.

Combatir las desigualdades originadas por el estigma y discriminación es una labor de la sociedad en su conjunto. Conociendo las acciones que podemos tomar damos un paso en la construcción de un mundo más igualitario.

Fuentes:

https://www.psychiatry.org/File%20Library/Psychiatrists/Cultural-Competency/Mental-Health-Disparities/Mental-Health-Facts-for-LGBTQ.pdf

https://www.nami.org/Your-Journey/Identity-and-Cultural-Dimensions/LGBTQI

https://www.hrc.org/resources/mental-health-resources-in-the-lgbtq-community



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