Bienestar emocional durante las fiestas decembrinas

Diciembre es probablemente el mes más esperado de todo el año para la comunidad latina y muchas otras en el mundo y, ¿cómo no serlo? Desde la blanca Navidad, que para muchos no es tan blanca (sobre todo en países donde diciembre es en verano), hasta la celebración de Janucá, o incluso para los que son ateos, diciembre nos llena a todos de felicidad y esperanza.

En los últimos meses, hemos experimentado todo tipo de sentimientos; la frustración, desesperación, tristeza, rabia y desesperanza es algo por lo que todos pasamos en algún momento de esta cuarentena. Lo importante aquí es RECONOCER que no estamos solos, que es NORMAL sentirnos así y sobre todo no culpabilizarse por experimentar todo esto en épocas en que creemos que todo debe ser paz y amor, como lo son las fiestas decembrinas, sin embargo, no debemos dejar que estos sentimientos nos invadan.

A causa de la pandemia y de las restricciones de viajes, muchos estudiantes internacionales no podrán o decidieron no viajar a casa para celebrar estas fiestas con su familia. Si tú eres uno de ellos, no dejes que la frustración afecte tus vacaciones y recuerda que gracias a todos los avances tecnológicos podremos no estar juntos físicamente pero sí unidos y acompañados de nuestras personas más queridas.

Recuerda que ahora mismo tu prioridad es mantenerte sano tanto física como emocionalmente y ¡nosotros estamos aquí para ayudarte! 

Una de las cosas primordiales para mantenerte sano físicamente es respetar el distanciamiento social y restringir en lo posible la convivencia con desconocidos y/o acudir a lugares cerrados. No olvides que tener una alimentación sana y balanceada también te ayudará a mejorar tus defensas y ejercitarte también te mantendrá alejado de las enfermedades. Gracias a la tecnología, existen muchas aplicaciones que te pueden ayudar a realizarlas. Respecto al ejercicio, puedes encontrar aplicaciones gratuitas como Nike Training Club y Adidas Runtastic en sus versiones más sencillas. La aplicación Lifesum te ayuda a cumplir con tus objetivos de salud y puedes utilizarla por el primer mes gratis en todas sus funciones, pero si decides no pagar la mensualidad, puedes quedarte únicamente con sus funciones básicas. No está de más recordarte que contar con un seguro de salud internacional te ayudará a estar más tranquilo en caso que lo inesperado pase.

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Si aún no tienes un seguro de salud internacional y te gustaría que uno de nuestros agentes de servicio al cliente te proporcione más información y/o te recomiende uno de nuestros planes, ¡no dudes en comunicarte con nosotros!

Ahora bien, aunque suena un poco más sencillo, mantener tu salud mental y emocional puede resultar más difícil de lo que creías, sobre todo en estas fechas. Es por ello que International Student Insurance está creando constantemente contenido y recursos que te puedan ser útiles para sobrellevar las dificultades a las que te puedes enfrentar al estudiar en el extranjero. Consulta nuestra guía de consejos para mejorar tu bienestar emocional en tiempos de COVID. Encontrarás consejos sobre cómo mantenerte feliz y saludable, así como consejos para mantenerte ocupado y productivo e incluso enlista algunas actividades virtuales para permanecer unido a tus seres queridos. Dale un vistazo a esta página y ¡deja que el espíritu decembrino te anime este mes!


Publicado por Juncal Caballero

Juncal se unió al equipo en marzo de 2017. Originaria de México, siempre demostró un gran interés por las experiencias internacionales. Vivió en Alemania e Irlanda y ha realizado numerosos viajes alrededor de Europa, Sudamérica y Oceanía. Estudió la carrera de traducción y apoya al equipo en la oficina de la Ciudad de México.

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