何为心理健康?

患有抑郁症或焦虑症的学生会对他们的学业和社会生活产生许多不利影响,这使得他们更有可能辍学或获得较低的GPA分数。这意味着作为一名留学生,保持良好的心理健康是特别重要的。

2013年,由American College Counseling Association发起的一项调查发现,95%的心理咨询中心主任报告说,他们看到的有严重心理问题的学生人数比往年多,73%的人注意到需要立即应对的危机数量增加。

心理健康与留学生有什么关系?

除了出国留学的年龄层是最常见出现心理健康问题的年龄之外,留学生还有很多理由要注意自己的心理健康。例如, 许多常见的问题往往是由压力引起的。大学对任何一个学生来说都是一段紧张的时期,对留学生来说,这可能是双重压力。除了担心家庭作业、 考试和社交活动外,留学生还必须应对失去直接获得基本支持系统的额外压力。他们突然远离自己的家、亲人和朋友,这往往是他们一生中的第一次, 这可能会导致思乡的压力。他们必须适应一种全新的文化,在这一过程中常常与 文化差异 作斗争。在美国的留学生在适应如此多的变化的同时遇到困难是非常普遍的。

此外,不同的文化对心理健康问题有不同的看法。例如,研究表明,与美国学生相比,亚洲留学生在心理咨询方面表现出更大的不适或羞耻,对心理咨询的开放度较低,更倾向于灵活的心理咨询方式。对心理健康问题感到耻辱的年轻人不太可能寻求心理咨询。对语言和文化的关注也可能成为留学生与心理健康之间的障碍。

关键事实

  • 自杀是15-24岁美国年轻人的第三大死因。
  • 17.9%的18岁至25岁的美国成年人在2007年有严重的心理困扰。
  • 8.9%的18岁至25岁的美国成年人报告在过去一年中经历过严重的抑郁发作。
  • 美国90%的学院或大学心理咨询中心主任报告他们的学生心理问题增加
  • 2000年至2005年间,美国全国范围内曾被诊断患有抑郁症的学生比例从10%上升到15%。
  • 75%的终身精神障碍在典型的18-24岁大学年龄段首次发作。