关于精神疾病的神话

无论我们喜欢与否，心理健康都是我们生活的一部分。无论我们喜欢与否，影响我们的情况也会发生在我们身上。即使您没有被诊断出患有严重疾病，您也必须了解自己的健康状况并照顾好它。这并不意味着你很弱。

精神疾病是真正的健康问题，需要真正的治疗。它们会造成痛苦，并且不会自行消失。即使您看不到立即的后果，也要确保它们最终会出现。你不会告诉腿骨折的人“克服它”，也不会因为他们需要石膏或拐杖来帮助他们应对而评判他们。精神疾病也不例外。

您的个性或处理问题的能力与精神疾病无关。精神疾病并不“只存在于你的头脑中”，它与软弱或懒惰无关。许多因素会导致精神疾病，包括：

• 生物因素，例如基因、身体疾病、损伤或大脑化学物质
• 生活经历，例如创伤或虐待史
• 有心理健康问题的家族史
• 经历歧视和仇恨，包括种族主义、同性恋恐惧症、双性恋恐惧症或变性恐惧症
• 经历贫困和金钱担忧
• 居住在医疗保健、公共交通和绿地等服务较差的地区

只有 3% 到 5% 的暴力行为可能与患有严重精神疾病的人有关。事实上，值得注意的是，有心理健康问题的人成为暴力受害者的可能性比成为暴力原因的可能性高出十倍以上。

此外，当压力因素太多、完全无法承受并且我们因任何原因无法应对时，我们都会变得暴力。

人们能够而且确实从精神疾病中康复。有许多不同类型的治疗、服务和支持可以提供帮助，许多患有心理健康问题的人过着富有成效、充实的生活。即使人们确实经历了持续很长时间的心理健康问题或永远存在的疾病，也有办法控制他们的症状，以免它们主宰人们的生活。