留学生如何作好心理建设

对任何一个学生来说,上大学必定是个挑战,但来自不同国家和文化的留学生到美国留学却要面对美国本土学生从未面面临过的挑战。这些挑战包括了调整自身进入一个新的学校和社会环境,文化差异或语言障碍,和找与自己宗教,语言或文化,乡愁或见解相似的留学生。留学生可能要承受来自家长对自己高度期望的负担,以及在美国留学期间面临的各种学习和生活压力。此外,一但出国即表示家长和朋友不在留学生身边,而且还有时差,当留学生发生问题需要帮忙时,很多时候也只能自己解决。

所有以上的这些因素都会导致留学生易受到心理健康问题影响,例如抑郁或焦虑。遭受到这些心理问题扰乱的留学生也会影响他们的学业或社交生活的方方面面,严重的有机会导致他们辍学或成绩一落千丈。因此,当你在美国留学时要为自己做好心理建设。


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