抑郁症

抑郁症在年轻人中很常见,它会影响你的情绪、思想、行为或健康。很多留学生对美国可能会有困难的适应,也有很多人可以帮忙。

抑郁症有多种形式,最常见的有:

  • 悲伤;空虚;绝望;无价值;
  • 疲劳;能量损失;对活动失去兴趣;
  • 食欲、体重或睡眠模式的变化;
  • 自杀的念头;
  • 烦躁;焦虑情绪;过度哭泣;注意力集中困难

首先,重要的是你要认识到并不只有你患有这个心理健康问题——事实上,42%的美国大学生同样经历过抑郁和绝望的感觉。这不是个人的弱点,但却很难单独面对。好消息是,这抑郁症是能治好的,而且大多数学生在得到帮助后几周内就会迅速好起来

如果你经历过一些或所有以上的症状,请问问自己觉得要怎么做才能恢复平常?大多数人得出的结论是寻求帮助就是最好的办法,因为校园内外都有很多资源可以帮助你克服这些困难。能协助你处理和管理抑郁症的专业人士包括助心理治疗师、心理顾问、心理学家和精神病学家。