团体心理健康活动是指通过一系列在团体或社会层面提升心理健康，解决健康问题及决定全方面因素为目标的行动。
能够采取行动建立一个团体心理健康的意识是很重要的，因为人人都有责任互相照顾，相互扶持。我们可能无法总是居住在一个有心理健康机构的地方或并非所有人都能受益于这种文化的一部分。因此，我们需要创造团体心理健康这样的条件而不是等待其发生。
心理健康
心理健康是一个人的情绪、心理和社交状态，并且将影响到个人生活的方方面面，包括思维方式，感官及行为。同时，也影响一个人处理压力的方式，他们做出的选择及与他人的关系。情绪健康是指自我感受和接受他人的能力。这就意味着需要通过挑战和变化看来转变为乐观的方法。情绪良好并不意味着需要一直快乐着，更多的是能自我感受并且变得更好的方式。
风险和安全因素
决定一个人或一个团体或甚至预测心理健康问题的心理健康因素有许多。其中两个被称为风险和安全因素，这两者都可以被分为3大类
| 风险因素 | ||
| 个人 | 社会 | 社会经济方面 |
| 举例： -遗传与围产情况 -身体健康问题 -创伤性生活经历 | 举例： -缺乏支持（家庭、学校、邻居或工作时候） -孤立感（因为移民，歧视等） | 举例： -贫困和不平等对待 -失业 -地理因素（居住地及现有居住条件） -教育水平 |
| 安全因素 | ||
| 个人 | 社会 | 社会经济方面 |
| 举例: -情绪自信 -弹力（适应性） -代理还是自理 | 举例: -稳定且充分的社会性关系网络 -拥有健康关系 (工作、家庭、伴侣) | 举例: -可获取健康、优质食品、住房和绿化等服务 -就业机会 |
定义这两个因素是团体心理健康评估和预防的良好第一步。
通过这点也许你就能看出，如果一个团体准备采取的小行动在未来有个更大的作用，这些大多数风险因素都可以被关照到。
采取行动
以下提供一些具体行动的点子可以让自己先试着练习或者建议自己所在团体，无论是你所在的学校、院校或者大学、邻居、家庭、朋友、俱乐部等。你甚至可以从自己开始并教授其他人来促进这些操作。请记住，关键是成为你想要看到的那部分改变。
情感的练习，自信的交流，全天呼吸练习，冥想和其他充实的精神活动。如果可能的话，去与导师咨询或进行心理治疗。
创建一些娱乐活动俱乐部，例如艺术类、手工艺（音乐、乐队、绘画、跳舞、电影俱乐部），园艺（你可以了解可持续的谷物及如何种植，或只是装饰你居住的环境或你所在的城市）以及团体成员可能感兴趣的文化相关的活动。
组建运动队伍；这个选择是无止尽的：可以散步或骑行，组织瑜伽课，普拉提等等。
留意社团体中那些可能需要额外人手参与日常活动，加入并做志愿者，这样每个人都可以轮流提供帮助和贡献。这些人可能是老一辈人或有特殊需要的人，例如身体、心理或社会弱势团体。
倡导健康环境的意识。噪音是最普遍的压力因素之一。噪音使我们注意力不集中，干扰睡眠时间，使人变得烦躁和不断紧张。在大声播放音乐、按喇叭、尖叫和长时间大声说话等时要仔细考虑。三思而后行，为别人着想！
组建情感支持小组可以练习情感自信并接受情绪。你不一定需要一个专业人士在那里，成为一个积极的倾听者就足够了。尽量避免评判，并对他人产生同理心。
以上这些建议是你现在就可以采取的行动。如果你所在的团体已经有了这些行动，请继续传播这种意识并更经常地加入他们。请记住，你是能够一点一点，一步一步地改变你周围的环境！
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