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Preparándote mentalmente como estudiante internacional

Mientras que estar en la Universidad puede ser un momento desafiante para cualquier estudiante, los estudiantes que van a los Estados Unidos desde otros países y culturas, muy frecuentemente enfrentan desafíos específicos que los estudiantes nacidos en Estados Unidos no. Estos desafíos pueden incluir ajustarte a nuevos ambientes académicos y sociales, el shock cultural o las barreras del lenguaje, encontrar compañeros de tu propia religión, lenguaje o cultura, nostalgia sobre tu hogar, o encontrarse con prejuicios. Los estudiantes internacionales pueden también experimentar presión por tener éxito por parte de familiares, al igual que estrés por problemas relacionados con recorrer el papeleo y los requerimientos necesarios para estudiar en EE.UU. Además, los estudiantes internacionales por lo regular pierden acceso inmediato a su sistema de apoyo primario, ya que son alejados físicamente de su apoyo primario.

Todos estos factores combinados hacen a los estudiantes internacionales particularmente vulnerables a los problemas de salud mental como la depresión o la ansiedad. Los estudiantes que padecen estos desórdenes, por lo regular experimentan efectos adversos en sus vidas académicas y sociales, lo que los hace más propensos a alcanzar calificaciones más bajas en la escuela. Esto significa que es particularmente importante para ti cuidar de tu salud mental mientras estás estudiando en EE.UU.


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