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Señales comunes del Choque Cultural

Estos son algunos de los síntomas comunes del choque cultural que hay que tener en cuenta:

Extrañar tu hogar
Extrañas a tu familia y amigos en casa y puede que quieras regresar a la familiaridad de tu hogar.
Cambio en el apetito o peso
Tus hábitos de alimenticios y de bebida han cambiado y estás ya sea comiendo o bebiendo demasiado o no comiendo mucho en lo absoluto.
Irritabilidad
Las cosas más pequeñas pueden hacerte enojar y algunas veces gritas de la frustración.
Aburrimiento
No tienes ganas de explorar la ciudad o cultura nueva en la que estás viviendo y pasas mucho tiempo encerrado.
La hostilidad y los estereotipos
No te agrada la gente en tu país anfitrión y evitas hacer nuevos amigos.
Incapacidad para trabajar de forma eficiente
Tienes pocas energías y estás desmotivado para trabajar en nuevos proyectos.
Conflictos con otras personas
Puede que te encuentres de mal humor y en más confrontaciones de lo normal.
Llanto inexplicable, depresión o sentirse fuera de control
Estás deprimido y lloras inexplicablemente. Puede que hayas notado problemas físicos relacionados con el estrés o la ansiedad y puede que no sientas que estás en control de tu entorno.
Vulnerable, temeroso o ansioso
Te sientes asustado, nervioso, o vulnerable en tu nuevo entorno o cuando hablas con personas nativas.
Dolores de cabeza, malestar y alergias
Dormir mucho o muy poco
No tienes ganas de salir de tu habitación o de tu cama.
Idealizar tu propia cultura
Sientes que todo era mejor en casa.
Intentar demasiado
Te obsesionas con la nueva cultura en un esfuerzo por adaptarte.
Cuestionar tus decisiones
Ya no estás seguro de que decidir estudiar internacionalmente es una buena idea.