文化差异的常见症状
以下是一些常见的文化差异症状：
- 思乡
- 你想念国内的家人和朋友，你可能想回到熟悉的环境。
- 食欲或体重的变化
- 你的饮食习惯已经改变了，你不是吃得太多，就是一点也不吃。
- 易怒
- 最微不足道的事情会让你发疯，有时还会沮丧地大叫。
- 觉得无聊
- 你不想去探索你所生活的新地方或新文化，而把大部分时间花在原来的状态。
- 敌意和成见
- 你不喜欢你所在国的人，也不想结交新朋友。
- 无效地工作
- 你精力不足，没有动力去做新的项目。
- 与他人冲突
- 你可能会发现自己心情不好，而且比以前更多的与别人发生冲突。
- 无原因的哭泣、沮丧或感到失控
- 你情绪低落，并毫无理由的哭泣。你可能还注意到与压力或焦虑有关的身体问题，且觉得你控制不了你身边的事情。
- 脆弱、害怕或焦虑
- 在新的环境中或与当地人交谈时，你会感到害怕、紧张或脆弱。
- 头痛、身体疼痛和过敏
- 睡得太多或太少
- 你不愿意离开你的房间或床。
- 把自己的文化理想化
- 你觉得出国之前生活反而更美好。
- 过度努力尝试融入新文化
- 为了适应新的文化，你过度沉迷地尝试融入，结果或会不得其所。
- 质疑你的决定
- 你不再确定选择出国留学是个好主意。