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Conocimiento sobre la Salud Mental para Estudiantes Internacionales

Este breve video nos presenta el concepto de salud mental para estudiantes internacionales en los Estados Unidos. El video desmitifica un tema complejo al cubrir la concientización sobre la salud mental y las señales de advertencia, al mostrar las maneras para buscar tratamiento.

Si representas a una escuela u organización de intercambio y les gustaría mostrar este video como parte de su orientación estudiantil o ponerlo a disposición de sus alumnos de alguna otra manera, por favor no duden en incorporarlo en su sitio web con la siguiente información, o pueden ponerse en contacto con nosotros para más opciones.

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Si modificas el código al insertar el video, asegúrate de incluir un enlace de referencia a https://www.internationalstudentinsurance.com, ya que necesitamos controlar los derechos de propiedad del video.

¿Sabía usted que casi la mitad de todos los adultos jóvenes han tenido algún tipo de trastorno de salud mental en su vida? Y mientras que los problemas de salud mental pueden afectar a personas de todas las edades, razas, géneros y orígenes, la universidad es un período particularmente susceptible. Afortunadamente, hay muchos servicios de apoyo para ayudar a los jóvenes a través de estos tiempos difíciles.

En este corto video, vamos a discutir los signos de problemas de salud mental y cómo buscar tratamiento para ellos, luego vamos a disipar algunos mitos comunes que impiden que las personas busquen ayuda, pero primero, vamos a hablar de qué es la salud mental. La salud mental es el bienestar emocional y psicológico de una persona. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos, e influye en cómo tomamos decisiones, cómo nos relacionamos con los demás, cómo nos desempeñamos en nuestros estudios, y cómo lidiamos con el estrés.

Los problemas de salud mental pueden venir en muchas formas, y con frecuencia pueden ser provocados por situaciones de estrés como mudarse a un nuevo país, estar lejos de la familia y una cultura familiar, o preocuparse por exámenes escolares. No es raro que los estudiantes nuevos en los Estados Unidos les cueste trabajo adaptarse a todos estos cambios a la vez, con frecuencia las personas luchan con enfermedades mentales porque no son conscientes de qué son.

Unas señales de advertencia comunes por las cuales estar atento son:

  • Sentirse impotente o desesperanzado
  • Tener cambios de humor donde se está muy feliz en un momento, y triste al siguiente
  • Sentirse triste y solo por un largo período de tiempo y la sensación no desaparece
  • Tener poca energía, y poco o ningún deseo de relacionarse con otros
  • Comer o dormir demasiado o muy poco
  • Fumar o beber en exceso, o usar drogas
  • Ver o escuchar cosas que no existen

En algunos casos, puede incluso aparecer en la forma de querer hacerse daño a sí mismo o a los demás. Si usted o alguien que conoce experimenta estos síntomas, debe buscar ayuda tan pronto como sea posible. La ayuda para enfermedades mentales se refiere a menudo como asesoramiento. Y conseguir ayuda temprano para una condición de salud mental es muy importante, cuanto más tiempo espere, más difícil puede ser el sobrellevarlo. Si usted o alguien que usted conoce tiene una condición de salud mental, hay muchos lugares en los Estados Unidos para obtener ayuda.

El mejor lugar para empezar es su centro de asesoramiento en el campus. Los centros de asesoramiento del campus con frecuencia están cerca y son convenientes, sus servicios son confidenciales, y por lo general son gratis o se ofrecen a un precio reducido. Si su escuela no tiene un centro de asesoramiento, puede ponerse en contacto con su compañía de seguros para localizar un proveedor cercano.

También puede ponerse en contacto directamente con un terapeuta, psicólogo o psiquiatra, todos son profesionales capacitados para ayudarle a lidiar con problemas de salud mental que pueda enfrentar durante su estadía en los EE.UU.. O bien, puede llamar a uno de los servicios de líneas gratuitas confidenciales señaladas al final de este video.

Hay muchos mitos sobre salud mental y buscar ayuda, aquí están algunos de los más comunes:

“El asesoramiento es para locos.”

Falso. Millones de personas en los EE.UU. reciben asesoramiento, y los estudios muestran que la mayoría de las personas que reciben ayuda con un problema de salud mental mejoran drásticamente o se recuperan por completo. De hecho, buscar atención de salud mental muestra que usted está motivado, consciente y tiene poder sobre si mismo.

“Todo el mundo sabrá que fui a ver a un consejero.”

Falso. En los Estados Unidos existen leyes y normas de ética profesional que impiden que su médico revele información a sus padres, amigos y profesores de la facultad.

“Puedo manejar mis propios problemas de salud mental, si no puedo, eso quiere decir que soy débil.”

Falso. Buscar ayuda para un problema de salud mental es similar a buscar ayuda para cualquier otro problema médico. Si se partió la pierna, usted no trataría de curarse a sí mismo – la salud mental no es diferente.

“Si hablo de beber alcohol o consumir drogas me meteré en problemas.”

Falso. Los profesionales de salud mental están disponibles para ayudarle en un momento difícil, y sus oficinas se consideran un lugar seguro para hablar de sus experiencias y la cosas por las que está pasando.

“Las cosas que discutimos pasarán a formar parte de mi registro permanente, y serán vistas de manera negativa.”

Falso. La información que usted comparte con su consejero u otro profesional será confidencial. No va a formar parte de su expediente académico o cualquier otro registro de la escuela.

En resumen

Recuerde, hay profesionales dispuestos a ayudarle a sobrellevar sus frustraciones, miedos y otros obstáculos que pueda experimentar mientras estudia en el extranjero. Si usted o alguien que usted conoce necesita ayuda, por favor consulte a un consejero de salud mental, o póngase en contacto con alguna de las siguientes líneas directas, que son gratuitas y completamente confidenciales:

  • SAMSHA - (877)-726-4727
  • National Suicide Prevention Lifeline - (800)-273-8255

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