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Depresión

La depresión es común entre los jóvenes y puede afectar tu estado de ánimo, tus pensamientos, tu comportamiento o tu salud. Muchos estudiantes internacionales pueden tener problemas adaptándose a los Estados Unidos y hay muchas personas que pueden ayudarte.

La depresión se presenta de diferentes formas y las más comunes son:

  • Tristeza, vacío, abandono, inutilidad
  • Fatiga, pérdida de energía, pérdida de interés en actividades
  • Cambio en el apetito, peso o patrones del sueño
  • Pensamientos de suicidio
  • Irritabilidad, sentimientos de ansiedad, llorar en exceso, dificultad para concentrarse

En primer lugar, es importante darte cuenta de que no estás solo – de hecho, el 42% de los estudiantes de universidad experimentan depresión y sentimientos de desesperanza. es una debilidad personal, pero puede ser difícil de enfrentarlo por tu cuenta. La buena noticia es que es muy tratable y la mayoría de los estudiantes se mejoran pocas semanas después de conseguir ayuda.

Si experimentas algunos o todos estos síntomas, entonces es importante preguntarte, ¿qué estás haciendo para solucionarlo? La mejor manera de hacerlo es buscar ayuda, ya que hay muchos recursos dentro y fuera del campus que están diseñados para ayudarte a superar estas dificultades. Los profesionales que pueden ayudarte a tratar y controlar la depresión incluyen terapeutas, consejeros, psicólogos y psiquiatras.