什么是文化差异?

文化差异是指从一个熟悉的文化转向一个陌生的文化的冲击。这种影响包括当一个人必须适应不同和未知的文化或社会环境时所感到的焦虑和感觉(如惊讶、迷失、不确定和困惑)。它可能包括一个新环境的冲击,遇见新的人,吃新的食物,或适应一门外语,以及与你生活中重要的人分开的冲击:如家人、朋友、同事和老师。

文化差异一般分为四个阶段。这些阶段包括:

首先:蜜月期

在这个阶段,一切都是新的和有趣的。你可能会体验到一种快感,并对你所看到和经历的所有差异感到敬畏。你感到兴奋和刺激,你仍然感觉与家乡熟悉的一切很亲近。在这一阶段,你通常会关注你的祖国和所在国家之间的相似之处,但你也会欣赏它们之间的差异。

其次:沮丧期

一旦蜜月期结束,你可能会突然开始对你的新国家感到沮丧或恼火,特别是风俗习惯和价值观。你正在经历的事情不再是新鲜的;事实上,你开始感觉到一种新文化的陌生感正在阻止你去经历事情。你可能会对新国家的做事方式感到不满,你可能会认为他们应该以不同的方式来处理。你开始把“祖国”的生活理想化,可能会觉得你现在的文化、语言和食物不如你习惯的。你感到困惑和孤独,并可能意识到,你在祖国所熟悉的系统难以融入这新国家。别担心,这很正常。

紧接着:定向期

定向阶段是接受新国家文化的第一阶段。在这个阶段,你开始明白为什么事情是以某种方式完成的。你开始尊重文化和传统,不管你认为它们是好是坏。你开始在新的环境中感到更舒适,你开始有一个更积极的前景。你会感到更加自信,对可能出现的任何问题都有更好的准备。记住,文化差异不是一个完美的线性体验;你可能会多次回到痛苦的阶段,直到你击中…

最后:适应期

在这个阶段,你的态度会改变,你可以在两种文化中发挥作用。你已经接受了新的文化,并且能够从一个新的,但现实的角度来看待它。在这个阶段,你通常会很好地适应你的新生活,并养成自己的习惯和惯例。你感到舒适,自信,有能力做决定。你不再感到孤独和孤立;相反,你开始感觉这像是你的新家。

重要的是要意识到你需要时间来适应刚到美国的差异,这是正常的调整。身体和心理的影响因人而异,所以要密切关注你的整体健康状况,特别是在你在美国的头几个月。