Mitos sobre las enfermedades mentales

Hay mucha desinformación sobre la salud mental circulando por ahí. Educarse a sí mismo y a los demás sobre algunos de estos mitos comunes puede ayudar a desafiar gran parte del estigma que rodea a la salud mental.

Mito:
No puedo estar afectado por problemas de salud mental si no presentó un diagnóstico de salud mental o síntomas de enfermedad grave.
Hecho:
La salud mental es parte de nuestras vidas, nos guste o no. Las situaciones que nos afectan también nos van a pasar a nosotros, nos guste o no. Aunque no te diagnostiquen una enfermedad grave tienes que ser consciente de tu salud y cuidarla. No significa que seas débil.
Mito:
Las enfermedades mentales no son enfermedades reales.
Hecho:
Las enfermedades mentales son problemas de salud reales con tratamientos reales. Crean angustia y no desaparecen por sí solas. Incluso si no ve consecuencias inmediatas, asegúrese de que aparezcan eventualmente. No le dirías a alguien con una pierna rota que “simplemente lo supere”, ni lo juzgamos por necesitar un yeso o una muleta para ayudarlo a sobrellevar la situación. La enfermedad mental no es diferente.
Mito:
Los problemas de salud mental son causados por debilidades de personalidad o defectos de carácter.
Hecho:

Su personalidad o capacidad para manejar sus problemas no tienen nada que ver con una enfermedad mental. La enfermedad mental no está “sólo en tu cabeza” y no tiene nada que ver con ser débil o perezoso. Muchos factores contribuyen a las enfermedades mentales, entre ellos:

  • Factores biológicos, como genes, enfermedades físicas, lesiones o química cerebral.
  • Experiencias de vida, como trauma o antecedentes de abuso.
  • Historia familiar de problemas de salud mental.
  • Experimentar discriminación y odio, incluido el racismo, la homofobia, la bifobia o la transfobia.
  • Experimentar pobreza y preocupaciones monetarias
  • Vivir en una zona con poco acceso a servicios como atención sanitaria, transporte público y espacios verdes.
Mito:
Las personas con problemas de salud mental son violentas e impredecibles.
Hecho:

Sólo entre el 3% y el 5% de los actos violentos pueden vincularse con personas que viven con enfermedades mentales graves. De hecho, es importante señalar que las personas con problemas de salud mental tienen 10 veces más probabilidades de ser víctimas de violencia que de ser la causa.

Además, todos podemos volvernos violentos en momentos en que los factores de estrés son demasiado, completamente abrumadores y no somos capaces de manejarlo por ningún motivo.
Mito:
La gente no se recupera de una enfermedad mental.
Hecho:
Las personas pueden recuperarse, y de hecho lo hacen, de una enfermedad mental. Hay muchos tipos diferentes de tratamiento, servicios y apoyo que pueden ayudar, y muchas personas con problemas de salud mental llevan vidas productivas y comprometidas. Incluso cuando las personas experimentan problemas de salud mental que duran mucho tiempo o enfermedades que permanecerán para siempre, existen formas de controlar sus síntomas para que no dominen la vida de las personas.
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