有时候，心理健康问题超出了我们自己所能处理的范围。如果您的症状严重，或者持续时间超过几周，那么寻求专业帮助就很重要。如果您遇到一些常见的心理健康问题迹象，特别是如果它们影响您的工作能力或您周围的人表示担忧，那么是时候寻求治疗了。这可能非常可怕，但您的心理健康非常重要。
对许多人来说，接受治疗的最大障碍之一是围绕精神疾病和治疗的耻辱。许多人可能会犹豫是否寻求帮助，因为他们担心其他人会如何看待他们并在他们周围表现得如何。
耻辱是指某人以某种方式被标记或名誉扫地，或者从一个完整的人沦为一种刻板印象，或者被贴上一系列症状或诊断的标签。患有精神疾病的人可能会被以消极的方式看待，受到不同的对待，并感到羞耻或毫无价值，好像他们在某种程度上比其他人低一等。
由于学生（尤其是国际学生）在到达大学时和整个逗留期间需要调整方面的帮助是很常见的，因此有许多服务可供您使用。事实上，美国大多数大学都提供心理健康服务供学生使用。您甚至可以在离开祖国之前向您的顾问询问这些服务。您去哪里接受治疗取决于许多因素。
如果您在前往美国之前正在处理心理健康问题，请务必找到您附近的医生，他可以在您抵达美国后的几周内帮助管理您的护理。您需要确保您的药物治疗不会中断，并且您可以继续接受与在家中相同水平的护理。
如果您需要立即帮助，有24小时免费热线电话 可以陪您度过困难时期。如果您患有需要立即治疗的身体疾病，例如药物过量，您应该直接去急诊室。致电朋友或 911 寻求帮助。
如果您没有遇到紧急情况，请首先访问学生健康中心。许多学院和大学提供免费或低成本的咨询服务。这些服务可能是学生健康中心的一部分，也可能是校园内单独的咨询和健康中心。只需给他们打电话并预约即可；在某些情况下，您甚至可以走进去并立即被看到。您的学生健康中心将配备训练有素的专业人员，随时准备提供帮助。从这里，您的学生健康中心可能会引导您前往适当的地方寻求治疗。
在寻求心理健康护理之前，最好检查一下您的具体情况保险计划 找出它涵盖的心理健康方面的内容。