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<\/figure>\n<\/div>\n\n\nEn este sentido, es m\u00e1s probable que las personas LGBTIQ+ sufran de ansiedad o depresi\u00f3n. Igualmente, existe una mayor propensi\u00f3n a desarrollar una adicci\u00f3n a las drogas o al alcohol, as\u00ed como des\u00f3rdenes alimenticios y pensamientos suicidas.<\/p>\n\n\n\n
Sin embargo, ser LGBTIQ+ no siempre es la causa directa de estas condiciones, pues las razones suelen ser complejas y pueden relacionarse con aspectos sociales tales como la homofobia, transfobia y bifobia; el estigma y discriminaci\u00f3n cotidianos; experiencias complicadas al salir del cl\u00f3set, la exclusi\u00f3n y el rechazo social. Al estar en exposici\u00f3n constante a estos factores se desarrolla un estado conocido como \u201cestr\u00e9s de las minor\u00edas\u201d, que se relaciona con la preocupaci\u00f3n o miedo constante a ser v\u00edctima de violencia o discriminaci\u00f3n. Esta situaci\u00f3n se complica especialmente entre poblaciones racializadas. Es por esto que, en EEUU, alrededor del 80% de personas LGBTIQ+ de color han sido v\u00edctimas de actos discriminatorios en alg\u00fan momento de su vida.<\/p>\n\n\n\n
Cuando las personas LGBTIQ+ se desenvuelven en un ambiente libre de discriminaci\u00f3n existe un impacto positivo en su autoestima, sentido de pertenencia y, en consecuencia, se reducen las posibilidades de enfrentar alg\u00fan problema relacionado con la salud mental. De ah\u00ed que sea muy importante participar activamente en la lucha para erradicar la inequidad en cuanto al acceso a la salud mental.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfQu\u00e9 puedo hacer si soy una persona LGBTIQ+ en EEUU y estoy enfrentando una condici\u00f3n de salud mental?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Tu salud mental es importante. Las presiones que la sociedad impone sobre las personas LGBTIQ+ pueden detonar emociones y acciones no deseadas, por ello, es importante acercarse a profesionistas que tengan el entrenamiento y la perspectiva necesaria para conocer los factores que afectan particularmente a esta comunidad.<\/p>\n\n\n\n A continuaci\u00f3n te compartimos recursos seguros a los que puedes acudir si requieres apoyo:<\/p>\n\n\n\n \u00b7\u00a0 The Trevor Project<\/a>: Se trata de un programa de consejer\u00eda enfocado a\u00a0 la prevenci\u00f3n del suicidio en juventudes LGBTIQ+. Ofrecen atenci\u00f3n v\u00eda chat o llamada 24\/7.<\/p>\n\n\n\n \u00b7 Trans Lifeline<\/a>: Una organizaci\u00f3n que ofrece apoyo emocional y econ\u00f3mico a personas trans. Es el \u00fanico servicio en EEUU operado 100% por personas trans.<\/p>\n\n\n\n \u00b7 LGBT National Hotline<\/a>: Operada por voluntarios LGBTIQ+, ofrece apoyo gratuito y confidencial a las personas que lo requieren.<\/p>\n\n\n\n Si has decidido iniciar tratamiento con un especialista de la salud mental, al momento de agendar tu cita es importante preguntar sobre la experiencia de tu m\u00e9dico con poblaciones LGBTIQ+. Algunos proveedores incluso muestran en sus p\u00e1ginas web si son parte de la comunidad. De esta manera te aseguras de recibir atenci\u00f3n especializada.<\/p>\n\n\n\n \u00bfQu\u00e9 puedo hacer como persona aliada para apoyar a una persona LGBTIQ+?<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00a0\u00b7 \u00a0 Tr\u00e1tales como lo har\u00edas con cualquier persona. Ser LGBTIQ+ es s\u00f3lo una parte de su persona. Escucha activamente sus intereses, preocupaciones, emociones e historias.<\/p>\n\n\n\n \u00b7 \u00a0 \u00a0 Respeta sus l\u00edmites. Evita las preguntas invasivas sobre las relaciones, cuerpos e identidades de las personas. Haz preguntas abiertas y escucha lo que la persona tiene para compartir.<\/p>\n\n\n\n \u00b7 Usa el lenguaje correcto. Pon atenci\u00f3n a c\u00f3mo la persona se refiere a s\u00ed misma o a su pareja y utiliza el mismo lenguaje. Si tienes dudas, pregunta directamente. Utiliza los nombres y pronombres elegidos por la persona. Datos de Trevor Project se\u00f1alan que las personas trans que son respetadas en sus pronombres reducen al 50% sus probabilidades de considerar el suicidio.<\/p>\n\n\n\n \u00b7\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0Si notas que una persona LGBT+ est\u00e1 luchando con su salud mental, pregunta c\u00f3mo puedes ayudar y escucha activamente, hazles sentir que te preocupan y que pueden confiar en ti. Tambi\u00e9n puedes sugerirles contactar a alguna de las instituciones mencionadas m\u00e1s arriba.<\/p>\n\n\n\n Combatir las desigualdades originadas por el estigma y discriminaci\u00f3n es una labor de la sociedad en su conjunto. Conociendo las acciones que podemos tomar damos un paso en la construcci\u00f3n de un mundo m\u00e1s igualitario.<\/p>\n\n\n\n Fuentes:<\/p>\n\n\n\n https:\/\/www.psychiatry.org\/File%20Library\/Psychiatrists\/Cultural-Competency\/Mental-Health-Disparities\/Mental-Health-Facts-for-LGBTQ.pdf<\/a><\/p>\n\n\n\n https:\/\/www.nami.org\/Your-Journey\/Identity-and-Cultural-Dimensions\/LGBTQI<\/a><\/p>\n\n\n\n