{"id":2223,"date":"2020-12-16T09:39:00","date_gmt":"2020-12-16T14:39:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.internationalstudentinsurance.com\/espanol\/blog\/?p=2223"},"modified":"2020-12-16T09:42:42","modified_gmt":"2020-12-16T14:42:42","slug":"bienestar-emocional-durante-las-fiestas-decembrinas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.internationalstudentinsurance.com\/espanol\/blog\/2020\/12\/16\/bienestar-emocional-durante-las-fiestas-decembrinas\/","title":{"rendered":"Bienestar emocional durante las fiestas decembrinas"},"content":{"rendered":"\n
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Diciembre es probablemente el mes m\u00e1s esperado de todo el a\u00f1o para la comunidad latina y muchas otras en el mundo y, \u00bfc\u00f3mo no serlo? Desde la blanca Navidad, que para muchos no es tan blanca (sobre todo en pa\u00edses donde diciembre es en verano), hasta la celebraci\u00f3n de Januc\u00e1, o incluso para los que son ateos, diciembre nos llena a todos de felicidad y esperanza.
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En los \u00faltimos meses, hemos experimentado todo tipo de sentimientos; la frustraci\u00f3n, desesperaci\u00f3n, tristeza, rabia y desesperanza es algo por lo que todos pasamos en alg\u00fan momento de esta cuarentena. Lo importante aqu\u00ed es RECONOCER que no estamos solos, que es NORMAL sentirnos as\u00ed y sobre todo no culpabilizarse por experimentar todo esto en \u00e9pocas en que creemos que todo debe ser paz y amor, como lo son las fiestas decembrinas, sin embargo, no debemos dejar que estos sentimientos nos invadan.
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A causa de la pandemia y de las restricciones de viajes, muchos estudiantes internacionales no podr\u00e1n o decidieron no viajar a casa para celebrar estas fiestas con su familia. Si t\u00fa eres uno de ellos, no dejes que la frustraci\u00f3n afecte tus vacaciones y recuerda que gracias a todos los avances tecnol\u00f3gicos podremos no estar juntos f\u00edsicamente pero s\u00ed unidos y acompa\u00f1ados de nuestras personas m\u00e1s queridas.
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Recuerda que ahora mismo tu prioridad es mantenerte sano tanto f\u00edsica como emocionalmente y \u00a1nosotros estamos aqu\u00ed para ayudarte! 
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Una de las cosas primordiales para mantenerte sano f\u00edsicamente es respetar el distanciamiento social y restringir en lo posible la convivencia con desconocidos y\/o acudir a lugares cerrados. No olvides que tener una alimentaci\u00f3n sana y balanceada tambi\u00e9n te ayudar\u00e1 a mejorar tus defensas y ejercitarte tambi\u00e9n te mantendr\u00e1 alejado de las enfermedades. Gracias a la tecnolog\u00eda, existen muchas aplicaciones que te pueden ayudar a realizarlas. Respecto al ejercicio, puedes encontrar aplicaciones gratuitas como Nike Training Club<\/a> y Adidas Runtastic<\/a> en sus versiones m\u00e1s sencillas. La aplicaci\u00f3n Lifesum<\/a> te ayuda a cumplir con tus objetivos de salud y puedes utilizarla por el primer mes gratis en todas sus funciones, pero si decides no pagar la mensualidad, puedes quedarte \u00fanicamente con sus funciones b\u00e1sicas. No est\u00e1 de m\u00e1s recordarte que contar con un seguro de salud internacional te ayudar\u00e1 a estar m\u00e1s tranquilo en caso que lo inesperado pase.
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Necesito un seguro de salud internacional<\/a>
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Si a\u00fan no tienes un seguro de salud internacional y te gustar\u00eda que uno de nuestros agentes de servicio al cliente te proporcione m\u00e1s informaci\u00f3n y\/o te recomiende uno de nuestros planes, \u00a1no dudes en comunicarte con nosotros!
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Ahora bien, aunque suena un poco m\u00e1s sencillo, mantener tu salud mental y emocional puede resultar m\u00e1s dif\u00edcil de lo que cre\u00edas, sobre todo en estas fechas. Es por ello que International Student Insurance est\u00e1 creando constantemente contenido y recursos que te puedan ser \u00fatiles para sobrellevar las dificultades a las que te puedes enfrentar al estudiar en el extranjero. Consulta nuestra gu\u00eda de consejos para mejorar tu bienestar emocional<\/a> en tiempos de COVID. Encontrar\u00e1s consejos sobre c\u00f3mo mantenerte feliz y saludable, as\u00ed como consejos para mantenerte ocupado y productivo e incluso enlista algunas actividades virtuales para permanecer unido a tus seres queridos. Dale un vistazo a esta p\u00e1gina y \u00a1deja que el esp\u00edritu decembrino te anime este mes!
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